5.-12. august 2012

Yoga & Meditation på den græske ø Lesbos - nu for 6. år i træk.

Ugen er for dig der vil koncentrere dig mere om yogaen og meditationen, hvor stilhed og nærvær er i fokus.

Vi laver yoga 2 gange dagligt, et dynamisk flow om morgenen samt et mere fredfyldt og fordybende flow om aftenen til at fuldende dagen. Derudover vil vi praktisere forskellige former for meditation og du vil få skabt forudsætningerne for en fast meditations praksis, hvis du ønsker dette, samt få indsigt i meditationens forskellige aspekter. Herudover vil der være fokus på stilhed og nærvær og vi vil en af dagene være i stilhed.

Der venter dig en uge, hvor du møder dig selv.

Indhold:
Kurset handler om at øge din bevidsthed, finde fred indeni og mærke hvad der er vigtigt for dig. En særlig uge med yoga, meditation, stilhed og træning i at være fuldt tilstede i nuet. Der er tid til fordybelse og refleksion, god mad og afslapning. Kort sagt: Alt det, vi sjældent har tid til i en travl hverdag med krav fra omverdenen. 
 

Ugens program:
Programmet byder på daglig undervisning, fordelt på formiddage og eftermiddage, nærmere info fås ved kursusstart. Efter undervisning kan du tage på stranden, gå ture i det smukke område, hoppe i poolen med dejligt vand fra bjergene, tage i de varme kilder, nyde stilheden på terrassen eller hvad du ellers har lyst til. Det er din uge.
Om aftenen kan du spise på én af de mange dejlige restauranter i den billedskønne havneby Molivos.

Hvem deltager:
Kurset er for alle, der vil give sig selv en velfortjent pause og forkæle sig selv - og samtidig gøre noget godt og udviklende for krop og sind. Du kan deltage alene eller sammen med en ven eller partner. Kurset lægger vægt på, at du søger indre ro og indsigt alene eller sammen med andre. Gruppedynamikken lægger op til samvær, men også til ensom fordybelse. At du er i en gruppe forpligter dig ikke til at deltage i alt samvær efter undervisningen, du deltager præcis som du vil. 

Praktisk info om tilmelding:

Næste kursus:
Tid: 5. - 12. august 2012

Kursuspris: 2800 dkr.
Prisen inkluderer 4-5 timers daglig undervisning. Dertil kommer flybillet og ophold. Vi bor alle på retreat Milelja Guesthouse. Her kan du læse mere om det skønne Milelja Guesthouse.

Værelsespris: Prisen på dit værelse afhænger af, hvilken kategori, du vælger, og om du ønsker at dele et dobbeltværelse eller ønsker et enkeltværelse. Fordelingen af værelser er “først-til-mølle”.

Undervisere: Charlotte & Ivan Fruergaard

Tilmelding: 31140202/27202008 eller if@choiceconsulting.dk charlotte@winlife.dk

"Ivan og Charlotte Fruergaard har livslang erfaring i den nysgerrige rejse i personlig udvikling og spiritualitet. De sidste 20 år har de undervist enkeltpersoner, grupper og organisationer i selvudvikling, kommunikation, nærvær, mindfulness og yoga. Derudover holder de foredrag om kærlighed, mindfulness, personlig effektivitet, nærvær og andre spændende emner.

” Vi er nysgerrige og altid på opdagelse i livet, ethvert menneske har så smukke muligheder, når det giver sig tid og plads til at kigge indad og gå på opdagelse i sit eget indre”.