100m fra havet! 5 dages retreat

Et intensitvt forløb, hvor du fordyber dig i yogaens mange facetter, masser af yoga, mindfulness, åndedrætsøvelser, yoga teori, lyd meditationer og massage. 5 dages undervisning af 3 erfarne yogalærere;  Indigo Moon, Hanne Herlin og Charlotte Fruergaard.

Kurset henvender sig til let øvede/øvede (er du i tvivl spørg os). For dig, der vil lære lidt mere om dig selv og yogaen og ønsker at fordybe dig i det kæmpe univers som yogaen, meditationen og mindfulness tilbyder. Du vil lave både dynamisk og fordybende yoga, du lærer simple meditations teknikker og andre øvelser til  centrering af sind, krop og ånd.  

Dagligt program

7.30 –    8.00 Meditation

8.00 –   10.00  Dynamisk yoga

10.00 – 10. 30  Morgenmad

10.30 - 12.00 Undervisning teori/åndedræt

12.00 – 15.30 Frokostpause & hvile

15.30 – 17.00 Fordybende yoga

17.00 – 18.00 Undervisning/meditation/massage (skiftende)

21.00    Åben meditation på stranden (frivillig)

Pris: 2950,- inkl. morgenmad.

Så vidt vejret byder sig, vil yogaen af og til foregå udendørs. Kom og vær med til nogle uforglemmelige dage, der huskes af både din krop og dit sind.     En gave at give dig selv.

For yderligere info og spørgsmål kontakt Hanne 50 70 25 92  eller Charlotte 27 20 20 08

Indkvartering: Indkvartering: Kysthusene, beliggende bag Kystgården tilbyder dig 25% rabat som deltager på yoga retreat, på deres dejlige nye dobb, værelse. Kontakt alj@kysthusene.dk eller ring på 48 36 54 44 (nævn at du er yoga retreat deltager). Se www.kysthusene.dk 

Alternativt ligger der mange dejlige Bed & Breakfast i området. Vi hjælper gerne hvis du er i tvivl.

Om Ananda Yoga: Vi er tre yogalærere, der tilbyder yoga i det skønne Nordsjælland. Vi har bl. a. morgenyoga ved havet dagligt i sommer perioden, samt diverse ugentlige yoga hold i sæsonen.. Ananda yoga består af Charlotte Fruergaard, Hanne Herlin og Indigo Moon.

Tilmelding lukket for dette kursus.