En lækker yoga start i det nye år

5 fantastiske yogadage i januar 2012  -  varmen og solen indefra. 

I januar får vi besøg af Cristian Sassi , Yogalærer, Pilates instruktør og Shiatsu Massør  fra Reggio Emilia Italien. Cristian er også uddannet sygeplejerske og har flere års erfaring i arbejdet med kroppen og åndedrættet. 

I samarbejde med Cristian  tilbyder vi dig:              

• 3 Aftener – Vinyasa Pranayama 2 timers klasser.
• Yoga for Velgørenhed Workshop
• Yoga Bliss & Massage Workshop

Pris alle 5 dage: 1100,-  (du kan også deltage enkelte dage).

Efter hver af disse klasser kan du nyde en svømmetur i den indendørs pool, tage en tur i saunaen eller nyde en tur ved havet og stranden.

1. Vinyasa Pranayama Flow  fre. 20/1 – man. 23/1 – tirs. 24/1 – 3 aftener/3 klasser

Et dynamisk  flow med fokus på åndedræt og bevægelse. I et blidt flow arbejder vi med det livgivende åndedræt og et dynamisk flow af stillinger, der glider over i hinanden. Klassen afsluttes med en dybdeafspænding. Underviser: Cristian Sassi

Kl. 18.00-20.00  pris for 3 klasser: kr. 450,- ( pr. klasse 200,-)

2. Yoga for velgørenhed  - lørdag d. 21/1 kl. 10.30 – 15.00

Kom og vær med til at bruge dig selv – lave dejlig yoga og gøre en forskel. Den dag samler vi ind til SOS Børnebyerne og alle indtægter går ubeskåret til dette formål.

Det er en gave skabe i fællesskab, at gøre noget sammen og at løfte i flok.  På denne dag skal vi lave en masse yoga, alene på måtten og i fællesskab. At mærke hvordan vi gennem asanas (yogastillinger) kan opleve glæden ved at være sammen. Kom og prøv noget nyt – flyt din grænser lidt og oplev hvad flere kan gøre sammen.

Program:

10.30 – 11.30 Blid opvarmning & meditation

11.45 – 13.00 Pranayama & gruppe flow

13.00 – 13.30 pause

13.30 – 14.45 Yoga di Coppia  - partner yoga.

14.45 – 15.00 Afslutning

Undervisere: Hanne Herlin, Cristian Sassi, Charlotte Fruergaard

Alle kan deltage uanset yoga erfaring –  blot du har lysten til at lege.

pris: 450,- (Vi serverer frugt, te, vand og snacks).

3. Yoga Bliss & Massage søndag d. 22/1 kl. 10.30 – 14.30

Først en Yin Yoga session med stilhed og styrke i kroppen og åndedrættet. Efter en Yin Yoga session oplever du dyb fred og velvære I kroppen.                                                                                  

Efter følges af shiatsu massage. En blid massageform, der afspænder og afslapper kroppen I flow med åndedrættet.    

(Yin yoga er en rolig og intens yoga form, hvor der fokuseres på den dybdegående udstrækning og afbalancering af kroppen. Vi arbejder med færre stillinger, men bruger længere tid i hver stilling, til kroppen frigiver spændinger på dybt plan. Yin Yoga beskrives som den feminine yoga i modsætning til Yang, som er repræsenteret i den mere dynamiske (maskuline) yoga.

Undervisere: Hanne Herlin, Cristian Sassi, Charlotte Fruergaard

pris: kr. 450,-  (Vi serverer frugt, te, vand og snacks).

Tilmeld dig her og indsæt beløb på konto nr: reg.nr 8411 konto nr. 0004107173 (Fælleskassen)(mærk navn og aktivitet - ex: Anne, Bliss).

Tilmelding lukket for dette kursus.